Aktywny kwadrans

Aktywny kwadrans: Aktywny kwadrans, odc. 8

Lato za pasem, dlatego podkręcamy tempo. W kolejnym odcinku programu razem z Moniką Kowalską stawiamy na tabatę. Będzie się działo!

więcej

Jak zadbać o formę nie wychodząc z domu? Jak ćwiczyć, by mieć z tego przede wszystkim radość? Odpowiedzi w nowym programie Aleksandry Ciekot. Premiera w każdy czwartek

Lato za pasem, dlatego podkręcamy tempo. W kolejnym odcinku programu razem z Moniką Kowalską stawiamy na tabatę. Będzie się działo!

Emisja 4 czerwca o godz. 17:45, 5 czerwca o 7:55, 8 czerwca o 7:00

więcej

Aktywny kwadrans, odc. 7

Aktywny kwadrans: Aktywny kwadrans, odc. 7 W odcinku trenujemy pod okiem Moniki Kowalskiej - utytułowanej wioślarki, która po zakończeniu kariery zawodowej nie rozstała się ze sportem. Jako trener personalny zaraża innych pasją do aktywnego trybu życia.

Aktywny kwadrans, odc. 6

Aktywny kwadrans: Aktywny kwadrans, odc. 6 W tym odcinku, tym razem w terenie, zaktywizujemy całe ciało pod okiem nauczyciela jogi

Aktywny kwadrans, odc. 5

Aktywny kwadrans: Aktywny kwadrans, odc. 5 W 5. odcinku zadbamy o... górny odcinek naszego ciała, wzmocnimy ramiona i klatkę piersiową. W pakiecie także szereg ćwiczeń stabilizujących ciało.

Aktywny kwadrans, odc. 4

Aktywny kwadrans: Aktywny kwadrans, odc. 4 W programie, kolejny trening z Magdą Foeller. Pot i łzy… szczęścia gwarantowane.

Aktywny kwadrans

Aktywny kwadrans: Aktywny kwadrans, odc. 3 W trzecim odcinku czeka nas trening funkcjonalny całego ciała pod okiem Magdy Foeller.

Aktywny kwadrans, odc. 2

Aktywny kwadrans: Aktywny kwadrans, odc. 2 W drugim odcinku skupiliśmy się na ćwiczeniach dolnych partii ciała.

Aktywny kwadrans

Aktywny kwadrans: Aktywny kwadrans, odc. 1

Zapraszamy na nowy cykl

Aktywny kwadrans: Zapraszamy na nowy cykl